Встал утром разогнуться не могу. Вчера мешки с кукурузой таскал за*бался и спину сорвал. Жена уговаривала мазью намазать. Я скептически относился и все утро согнувшись как дед ходил. Но решил мазь опробовать. Работает ведь мерзавка. Намного меньше болит. Горит немного, но не болит))

1
4

Просто перед любой физической нагрузкой надо делать разминку хотя бы пару минут.
И не будет проблем.

Какую разминку делать перед тем как встать с кроватки?