Встал утром разогнуться не могу. Вчера мешки с кукурузой таскал за*бался и спину сорвал. Жена уговаривала мазью намазать. Я скептически относился и все утро согнувшись как дед ходил. Но решил мазь опробовать. Работает ведь мерзавка. Намного меньше болит. Горит немного, но не болит))
Просто перед любой физической нагрузкой надо делать разминку хотя бы пару минут.
И не будет проблем.
Какую разминку делать перед тем как встать с кроватки?