Хожу 100 дней подряд по 10 000 шагов минимум, теперь с аудиокнигами на фоне. До сих пор не бросил
Вторые 50 дней дались сложнее: я два раза болел, новогодние праздники тянули под одеялко, а на улице ударили морозы за 20 градусов. Но я справился без оговорок. Делюсь.
Тоже давно хожу. Не каждый день по 10000 шагов, а как получится. С осени прошлого года начал халтурить и лениться, вследствии чего набрал лишнего веса. С 01.01 решил, что новогодние меню не пошло на пользу и возобновил каждодневные прогулки + прием пищи не когда открыл холодильник, а 3 раза в день. В итоге скинул 4 кг.