Что бы худеть нужно идти быстро и в большей степени создавать дефицит калорий, а так это просто тренировка сердца, хороший сон и для психики полезно. Как то посмотрел сколько я сжигаю во время ходьбы и пришел к выводу что мне проще отказаться от конфетки за утренним кофе чем ходить на работу пешком

Вывод гениальный, конечно, ничего не скажешь

А шпоры точно ходьбой зарабатываются? С гвоздем, конечно, печалька, тоже однажды наступил — думаю, через такое многие проходят!

При этом не похудел ни на кило.

Это не ради худения. Чтобы худеть, нужно с питанием разбираться)

Хотя бы геморрой заработаете)))
Жопные мышцы надо хотя бы ходьбой нагружать, иначе кишки вываливаться начнут)))

Ходьба работает в сочетании с диетой. Надо придерживаться определенного количество потребляемых углеводов, каллорий. и строго за этим следить. Ходьба дает равномерную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, нагружает сердечную мышцу положительно и равномерно. Это очень полезно. И плюс тонус мышц. Сплошные плюсы. А если вы походили, а потом пришли домой и втоптали котлет, сладкого, мучного и газировкой запили. То это никогда работать не будет. Почитайте, как к этому делу подойти правильно, чтобы был эффект и к тому же килограммы сбросились.

бро!бро!бро!
То же самое: шпора на правой ноге, месяца через четыре на левой (намного сильнее и дольше), теперь опять на правой. Хорошо хоть, что оно только на одной ноге бывает, а не на двух сразу

Чтобы худеть жрать надо меньше. А ходьба это для тонуса мышц.