Внезапный ликбез по медитации
Медитация - это тренировка. Ты не просто сидишь расслабляешься или, не дай Бог, чакры там какие-то раскрываешь. В медитации ты учишь мозг сохранять внимание и не зацикливаться на мыслях посредством простых практик. Вроде наблюдения за дыханием, а точнее, за ощущениями вокруг ноздрей.
Вероятней всего эта вся херобора действительно работает, но что бы она работала, тебе нужно немножко мутануть в абсолютного аскета, послать к херам реальность и неилюзорно преисполниться единением с собственным големом, по сути, тебе нужно послать к херам всю жизнь, что бы научиться по настоящему спокойно сидеть!
но что бы она работала, тебе нужно немножко мутануть в абсолютного аскета,Нет. Чтобы тренировать внимание тебе не нужно быть аскетом. Это такая же практика, как и физическая активность.
Чем чаще ты занимаешься, тем лучше потом получается удерживать внимание и в других областях жизни.
Я тоже кекнул с того, что игры сравнили с медитацией, хотя это абсолютно не то. В медитации "потеть" надо, постоянно переводя внимание на дыхание. Расслабляющий эффект в медитации ты не получишь или получишь, но тогда твой фокус расплывется и вся тренировка будет бесполезна.