Я устал...
Я устал...

Уже который год набиваю себя бессмысленной надеждой на то, что смогу хоть как то стать лучше, вырваться из той ментальной петли, в которую себя загнал. Хотя бы начать доверять людям и обзавестись парочкой знакомых, а не сутки на пролет сидеть дома с напрочь разбитым режимом сна...

8
11
1
1

Поможет восстановление ментального состояния с помощью минимального спорта дома, ограничение потребление негатива полностью практически, людей тоже касается друзей которые тебя угнетают, если такие есть. Ну и стараться быть спокойным в течении дня не говнить себя за любую ошибку и не скатываться в постоянные рассуждения в голове и морализаторство как ты сказал, отключи внутренний диалог он тебе вообще не поможет, пытаться просто сделать хоть что-то нарисовал один рисунок уже хорошо условно, звучит все просто, но это поможет хотя бы начать двигаться к норм состоянию думаю