Какой тренажер купить для дома?
Всем привет. Что-то подзапустил себя и решил похудеть + на диете посидеть. Вот думаю, какой тренажёр лучше всего для похудения? По идее, велотренажер в этом плане идеален. Сел перед телеком и крутишь педали часок.
Была идея еще купить гребной, т.к. там все группы мышц задействованы и по идее это лучше будет, но цены на них довольно большие.
Для коленей лучше всего элиптический тренажер. Регулярно и долго крутить педали - большая нагрузка на них.
Никакой, все-равно потом будет пылиться. Лучше гулять по улице.
Этот шарит
Лучше чем гребля тренажера для кардио еще не придумали,а велотренажер колени дамажит. Если денег нет на греблю, то просто ходить быстрым шагом часик.
что такое ГР ?
Если правильно настроить тренажер и соблюдать каденс то ничего у тебя с коленями не будет. Каденс это вообще база в любых циклических упражнениях.
Бегит, турник, атжумания бесплатны