Что делать на грани

Мне уже четвертый десяток, но сейчас я чувствую себя беспомощным и растерянным. Игры помогали отвлечься, но сейчас это невозможно. Стоит зайти на 5 минут в условный балдурс гейт, как просто физически тошнит. Знаю, не то место я выбрал, чтобы делиться, чтобы писать, извините, но больше некуда. Паника.

8
23
20
2
2
2
1

Психотерапевт, таблеточки, если назначат, спорт, работа. Главное, чтобы не было свободного времени на страдания.