Тенисный мячик жамкай, в идеале уметь продавливать его каждым пальцем.
И учись не напрягать руку, когда делаешь доводку только пальцами, или кистью. Это надо прям посидеть в упражнениях на трекинг в каком-нибудь аимлабс.