Поделюсь своим опытом. Пол жизни спорт, сейчас работа связанная с нагрузками. Спина болела, начал использовать такой тренажёр для прокатки спины и растягивания межпозвоночных дисков. Если кто садился на массажное кресло с жёстким режимом , то эффект похожий. Прилив крови, лёгкость в теле, пропадает сонливость. Кресло стоит дорого, на массаж ходить затратно и нет времени. Прокатываю утром и вечером после работы. Вывод такой, занимайтесь позвоночником чтобы не стать шахматным конем.