Почему выгорание приходит незаметно — и как вовремя распознать сигналы
Выгорание на работе может настигнуть любого, причём часто мы замечаем его только тогда, когда накопившаяся усталость уже перешла критическую черту. А ведь это состояние не просто влияет на текущую продуктивность, но и бьёт по здоровью, отношениям и самооценке.
У меня по этой теме недавно появился вопрос: все ли возрасты покорны перегоранию? Я раньше довольно много страдал на работе, были стрессы, перенапряги, тревога за возможные провалы, а щас мне 38 и я спокойненько ту же работу работаю, хотя ничего особенно в ее содержании не изменилось.
Напротив, когда мне херово сейчас, самое успокоительное - это написать что-нибудь по работе. Вот щас лежу дома болею, прям плохо мне, ночью спал дай Бог час из-за заложенного носа, из которого течет в два ручья - а сел редачить коммент эксперта, и сразу шестеренки в голове зашевелились, пальчики забегали, про нос забыл немножечко, прямо-то таки отдохновение.
То есть, может быть, если работаешь много лет в одной сфере стабильно, просто перестраиваешься под рабочие функции и их исполнение - это уже приятная привычка, и ни о каком перегорании речи не идет?
И таким образом, перегорание - удел молодежи?
Думаю, вопрос не столько в возрасте, а скорее в отношении к работе + в закрытии базовых потребностей.
Про отношение к работе:
моим родителям и их родителям говорили "хорошо, если есть работа". Не важно какая и не важно сколько платят. У них совсем другие ценности, они в целом меньше думают о себе.
Про потребности:
Выгорание - проблема людей с достатком от среднего и выше, когда ты не думаешь каждый день будет ли тебе что есть и где спать. Если ты получаешь 30к и считаешь копейки, то там не до мыслей о балансе, это выживание,