Решил я тут взять системник на работу чтоб продуть, и ещё поменять термопасту "лучше бы я этого не делал"
все очень просто снимается обычной минусовой отверткой, которую ставишь между охлаждением и процессором. Одним маленьким поворотом отвертки процессор снимается.