Столкнулся с проблемой на моей свежей сборке, над которой я возился целую неделю. Сразу скажу: я не прогретый, переплачивать за бренды и шильдики смысла не вижу, поэтому выбирал комплектующие по принципу максимальное качество за минимальный прайс. Ориентировался на отзывы и обзоры. В итоге собрал вот такой сетап:
Решение "здесь и сейчас".
Электропитание - Настройка схемы электропитания - Изменить дополнительные параметры питания - Управление питанием процессора - ставь 90% и сохраняй.
Да, ты урежешь свою максимальную частоту процессора (в диспетчере задач это можешь увидеть наглядно, смотря на частоту, на вкладке производительность), но хоть поиграешь без фризов тротлинга.
Надеюсь, для тебя это все же будет временное решение, пока не намутишь нормальное охлаждение.
Запускай тест и проверяй. Если все ровно уходит в тротлинг, то можешь, скрипя зубами, ещё занизить с шагом 10.. Но это уже боль((