Сука, плюс 4кг за две недели, сажусь на диету опять
Объявляю неделю обжорства открытым
С 110кг спустился до 94 с августа, теряя в месяц 3-4кг, результатом очень доволен, отказавшись от сахара и еды после 6 получилось сбросить совсем уже охуевший жир, появились даже какие-то кубики на животе, спасибо планке каждый день по 3 минуты. Так что до 5 января даю себе возможность кушать все, что душе угодно
4 кг жира за две недели это фантастика, думаю больше половины это водичка. Сгонишь её и будет норм
Я жрал конфеты как не в себя
не. вполне реально набрать.
А вот отпустить - это уже не 2 недели
Я вообще хуй знает, как вы без сладкого и после 6 не жрете
Если сладкое не поем хотя бы до обеда, адская ломка начинается. Приходится на работу брать какой-нибудь суперконтик или батончики шоколадные
Мимо 65/190
Мимо 65/190Правильно я понял - 190 рост, 65 - вес?
Как вариант попробовать добавить дополнительный приём пиши с белком. Может ты просто кушоть хочешь, по этому и сахар подскакивает
Мне в каеф есть сытную, пусть и менее вкусное каждый день
Так вкусная еда еще вкуснее