Отлично. Резкий отказ от легких углеводов заставит организм стрессовать, ведь обьем поступаемой пищи упадет.

Отказ от алкоголя зависит от потребляемых обьемов. Но если уже есть привычка хотя бы банку(бутылку) вечером, тоже отлично ударит.

Сахар. Ох этот сладкий сахарок. Резкий отказ от него привидет к головным болям, скачкам давления и настроения, сонливость и даже возможной диарее. Сюда же запишем газировку.

Кофеин не так сильно влияет особенно учитывая что большинство пьет гранулированый, но резкий отказ приведет тоже к приколам как и в случае с сахаром.

Добавляю холодный душ каждый день, здоровый 8 часовой сон, физ. активность (спорт), нормальное (более менее здоровое) питание.

Поздравляю. Складываем все вместе и у нас кандидат в суицид.