В статье все верно описано кроме одного НО: функционирующие в стоке 13700K(F)-14900K(F) в 99% случаев без Intel Baseline находятся в состоянии перманентного усиления деградации, потому что ITBMT3 и ITVBVO в любой момент времени стараются выжать из камня все соки, постоянно завышая напряжение на процессоре до 1,5-1,6 В, не взирая на его нагрев до пороговых 95-105°С.
Поэтому каждый высокопроизводительный процессор Intel из коробки нужно настраивать.

На счёт рамки: стоит взять, хотя в большинстве средне ценовых и дорогих плат 700 серии уже стоят рамки из намного менее мягкого металла, которые у нас при установке и длительной эксплуатации не приводили к изгибу теплораспределительной крышки.