Непонятен прикол с этими ноутбуками, они же шумные ппц какие, при этом слабые, экран мелкий. А вот ещё у тебя i7 стоит и при этом ноутбучная 4060(производительность на уровне 3060 десктопной), это же по факту загрузка проца будет 40-50% в FullHD а в 2к вообще наверно 30%. Ну т.е к этой видеокарте и i3 подойдёт имхо.
За 90к пол года назад взял Ryzen 5600, 32ГБ DDR4 и 4070 на 3 вертушки. Был вариант взять Ryzen 7500f, но тогда только 4060TI или Radeon RX 7700. Выбрал проц послабее но карточку помощнее, и как то везде упор идёт в видюху а не в проц. Я к чему это - думаю для ноутбуков тоже лучше выбирать между мощным процессором или видеокартой помощнее именно второе. Какой ни будь i3\i5 и 4060TI хотя бы, ну т.е проц тут явно слишком мощный для карточки.
В любом случае если у тебя была 2060 тоже ноутбучная, думаю будет нормальный скачёк в производительности, так что поздравляю с апгрейдом.