Вкачусь тоже с непрошенным советом. Если нет опыта занятий спортом, добавляй его по чуть-чуть, каждое утро условные 5-10 приседаний-отжиманий, совсем немного, 30 сек на зарядку, но обязательно, каждое утро. 30 сек - фигня же, проще сделать, чем не сделать. Встрой это в свои утренние ритуалы, так, чтобы не было шанса забыть/соскочить. А потом постепенно через две-три недели начинай добавлять всякие пресс, планки, хуянки. Как созреешь - переходи к полноценным тренировкам)
Если врываться в спорт резко, обмазаться абонементом, формой, гантелями, эспандерами и т д, "с понедельника/1 января начну" - шанс, что очень скоро бросишь, стремится к 100%. Лучше несколько месяцев идти от 5 отжиманий к полноценной треньке, постепенно приучая тело и мозг к постоянным нагрузкам, чем потратить кучу денег, сходить на две силовые в зал и забить
Вкачусь тоже с непрошенным советом. Если нет опыта занятий спортом, добавляй его по чуть-чуть, каждое утро условные 5-10 приседаний-отжиманий, совсем немного, 30 сек на зарядку, но обязательно, каждое утро. 30 сек - фигня же, проще сделать, чем не сделать. Встрой это в свои утренние ритуалы, так, чтобы не было шанса забыть/соскочить. А потом постепенно через две-три недели начинай добавлять всякие пресс, планки, хуянки. Как созреешь - переходи к полноценным тренировкам)
Если врываться в спорт резко, обмазаться абонементом, формой, гантелями, эспандерами и т д, "с понедельника/1 января начну" - шанс, что очень скоро бросишь, стремится к 100%. Лучше несколько месяцев идти от 5 отжиманий к полноценной треньке, постепенно приучая тело и мозг к постоянным нагрузкам, чем потратить кучу денег, сходить на две силовые в зал и забить
Ты молодец! Удачи!