Хожу 50 дней подряд по 10 000 шагов минимум — ничтожная победа для человечества, большая для меня
Вроде ничего особенного, но это первый вид физической активности за лет 10, которую я не бросил через месяц. Рассказываю [лонгридоносный щитпост].
Вроде ничего особенного, но это первый вид физической активности за лет 10, которую я не бросил через месяц. Рассказываю [лонгридоносный щитпост].
Самый крутой спорт это просто наличие нагрузок. Все считают что нужно обосраться 10раз за тренировку, а потом ныть что нету результатов. Самое главное наличие нагрузок, банальные аджумани и ходьба хоть по 10минут в день, но главное стабильно и каждый день. Будет тебе результат. Ну и да, конечно не жрать на завтра обед и ужин бигтейсти