Хожу-брожу каждый день кроме выходных где-то по 10-15к шагов уже года 2. Не засекаю никогда сами шаги, просто в голове строю каждый раз путь и иду по нему. Хожу после работы всегда, по выходным редко выбираюсь отдельно. Работаю с людьми и для меня подобные пешие прогулки тупо способ переключиться. После прогулки прихожу домой в нормальном расположении духа и делаю все дела домашние сразу же. До этого приходил домой, садился на диван с тяжелым мужицким "пу-пу-пу" и залипал в телефоне просто.

Про здоровье вот вообще никогда не думал, не было такой задачи. НО! Когда-то казалось 10к шагов это офигеть как много, а сейчас вот первая мысль при прочтении названия поста — "всего лишь 10к шагов?" ))