Хожу 50 дней подряд по 10 000 шагов минимум — ничтожная победа для человечества, большая для меня
Вроде ничего особенного, но это первый вид физической активности за лет 10, которую я не бросил через месяц. Рассказываю [лонгридоносный щитпост].
Вроде ничего особенного, но это первый вид физической активности за лет 10, которую я не бросил через месяц. Рассказываю [лонгридоносный щитпост].
Понял, что через силу воли все равно брошу. Лучше построить процесс так, чтобы ещё и получать удовольствие. Тогда организм и заставлять особо не придется. Раза с 4 только втянулся в бег, когда стал с пробежки прибегать в нормальном состоянии, а не убитом. А сейчас купил вел и кайфую. На работу и с работы на нем, а на выходных 50-100 км прокатится куда-то.