Хожу 50 дней подряд по 10 000 шагов минимум — ничтожная победа для человечества, большая для меня
Вроде ничего особенного, но это первый вид физической активности за лет 10, которую я не бросил через месяц. Рассказываю [лонгридоносный щитпост].
Вроде ничего особенного, но это первый вид физической активности за лет 10, которую я не бросил через месяц. Рассказываю [лонгридоносный щитпост].
Перестань сосать копиум и начни полноценно заниматься с железом вкупе с лечебной гимнастикой — в ином случае, тупо шатнеш суставы и займешь почётное место на подьездной лавке в 45.
От ходьбы в отличие от бега не шатанешь, нет ударных и прочих нагрузок. Понятное дело что суставы как и любой механизм имеют свойство изнашиваться от работы, но в отличие от обычных механизмов биологические механизмы имеют возможность самовосстановления а вот если ими не пользоваться они "ржавеют".
А вот железо штука сомнительная как раз, если с головой подходить то норм, но бездумно ушатать суставы, позвоночник, поясницу гораздо проще чем от ходьбы.
Говно ваше железо, как раз вообще не видно с железом людей после 50-ти, а шагающих дедов 70+ вижу регулярно.
Железо подключу обязательно!