Интересные наблюдения относительно режима сна.
Во время общения с народом, заметил тенденцию, что те, кто работает на обычной нормисовской работе 5\2, не могут поддерживать идеальный режим сна на протяжении всей недели. А все потому, что они пытаются наверстать упущенные, в будние дни, возможности на выходных.
Долго обдумывая этот тейк, я не нашел лучшего решения, кроме как перестать работать.…
Нет никакого решения кроме как держаться режима, ложиться спать например в 23 в будни (вставать в 6-7 в зависимости от работы) и в выходные ложиться в 00-01 и вставать в 8-9. Стабильные 8 часов сна. Если долго уснуть не можешь есть много разных приколов как подготовить себя ко сну (не всем же дано отрубаться за 5 минут).
В общем в жизни даже засыпать надо уметь (желательно)