Теоретическая выкладка: чтобы скинуть один килограмм жира надо где то около 7-8 тысяч ккал. Взрослому мужчине надо где то 2500 ккал в день. Ты планируешь жрать 1000, то есть дневной дефицит где то 1500. 1500*30=45000/8000=где то 5.6кг в теории ты можешь потерять на одном только дефиците калорий.
На практике: сдохнуть не сдохнешь, но по здоровью урон весьма существенный от таких резких мувов. Откажись от этой затеи.
Планирую питаться одной порцией, рассчитанной на не больше 1000ккал максимум. +только порция. Без перекусов, кефиров и фруктов, чтобы было честно. Проблем с вес не имею, вешу 68кг при росте 176.
Теоретическая выкладка: чтобы скинуть один килограмм жира надо где то около 7-8 тысяч ккал. Взрослому мужчине надо где то 2500 ккал в день. Ты планируешь жрать 1000, то есть дневной дефицит где то 1500. 1500*30=45000/8000=где то 5.6кг в теории ты можешь потерять на одном только дефиците калорий.
На практике: сдохнуть не сдохнешь, но по здоровью урон весьма существенный от таких резких мувов. Откажись от этой затеи.
У него ИМТ в норме, ему явно не надо худеть. Тут либо что-то с головой, либо какая-то хитрая попытка от чего-то откосить.
питаясь только 1 раз в день
Ты можешь за один раз съедать дневную норму, это не показатель.
Планирую питаться одной порцией, рассчитанной на не больше 1000ккал максимум.
+только порция. Без перекусов, кефиров и фруктов, чтобы было честно. Проблем с вес не имею, вешу 68кг при росте 176.
Голодание ради здоровья-прочитай, можно месяц вообще не есть ничего
Комментарий недоступен
Ок. Ты скинул 10-20-30-... кг. Стоишь такой перед зеркалом и ахуеваешь от своей красоты неписаной. Что дальше?