Диета это 70% успеха. Мучное это стопудов нет. Пиво туда же. Ну и поддерживать обмен. Вечерняя прогулка или занятие дома. Но это путь, не цель. Никогда не поздно снова начать есть вкусняхи, перейти на малоподвижный образ жизни и снова обрести проблемы со спиной и коленями. Особенно когда жизь прессует.
Главное начать без особого стресса. А потом уже ставить какие-то цели. Месяц погулять одним маршрутом с музыкой в ушах, а лучше без музыки. Иногда полезно наедине с собой остаться.
Диета это 70% успеха. Мучное это стопудов нет. Пиво туда же.
Ну и поддерживать обмен.
Вечерняя прогулка или занятие дома.
Но это путь, не цель. Никогда не поздно снова начать есть вкусняхи, перейти на малоподвижный образ жизни и снова обрести проблемы со спиной и коленями.
Особенно когда жизь прессует.
Главное начать без особого стресса. А потом уже ставить какие-то цели. Месяц погулять одним маршрутом с музыкой в ушах, а лучше без музыки.
Иногда полезно наедине с собой остаться.