Главное начать, сам второй год хожу в зал и результаты только пошли в плане силовых и визуально, но работы еще дохуя. Это дисциплина и упорство, форма строится годами. И то, я не сказать что поддерживаю бжу там, просто интуитивно питаюсь, можно было бы подсушиться и мяса побольше жрать) но ты красавчик тоже, главное не бросать