Локоть начал болеть) Кто в спорте - подскажите
Короче тренируюсь уже лет 10. В приоритете были тренировки со своим весом и немного зала, в последнее время с французских отжиманий перешёл на французский жим штанги стоя - начались неприятные ощущения в локтевом суставе во время подъёма веса, в чём причина?
Тендинит. Пока убери упражнения с локтями на пару недель и поешь желе самодельное (прям желатин купи в магазе). У меня одно время болел левый локоть потому что в машине делал жимы на переднюю дельту. Пару недель поболел, потом заебись стало. Ну и на технику упражнения посмотри.
Вообще если треху хочешь хорошо качнуть, то переходи лучше на отжимания от брусьев - там и нижняя часть сисек скажет моё почтение, и трёшка отзовется
От души. Попробую. Отжимания от брусьев исключил, верхние отстают, сейчас на них акцент, поэтому такую альтернативу нашёл пока
А если брусья на кольца заменить ?🤔