Я тут подумал, что продукты в магазах просто лютый оверпрайс
В итоге из того, что можно покупать: картошка 20-30 рублей за кило, её можно нахаваться нормас и делать разнообразные блюда, макарошки тоже пойдут иногда разнообразить за рублей 40, далее можно иногда взять кг мяса по скидке за 200 рублей, если у вас есть холодильник или если сейчас зима, чтоб можно было его хранить. Если нет холодоса и пока ещё те…
Картофель быстро переваривается, превращаясь в жир, через короткое время ты жутко голодный. В речной рыбе много паразитов. Даже в морской попадаются. Недорогие нормальные продукты - гречка, мука (если нет хлебопечки - готовый хлеб. Увы, безглютеновая мука в РФ стоит дорого), яблоки, рыбные консервы (кроме кильки, она с сахаром, не то на вкус. Если есть замороженная морская недорого - то ее. Консервы часто подпорченные, так что лучше есть с хлебом, чтобы не было поноса. Можно брать сразу много хлеба, и убирать в морозилку), квас (сам иногда делаю квас, но потом много чего мыть надо, и получается нечто противное), яйца, отлично получится если пожарить яичницу прямо на каше, каша уже не такая противная.
пару ложек масла и картофель, даже сахар, будет перевариватьсяв несколько раз дольше