Это называется гиперлордоз. Просто посмотри видео на эту тему и упражнения, которые помогут с ним справиться. Налегать на пресс не стоит, ибо это тоже не совсем верный подход и ты можешь сделать ещё хуже. https://youtu.be/DTXdymL2-3k?si=tC5kjLq7F4GIPV5c
Я зимой начал делать некотрые зарядки/упражнения вот этого чела Сейчас каждый день делаю по 2 серии упражнений. И о боже, я стал просто пиздец как круто себя чувствовать. Прямая осанка пришла сама по себе Это я молчу ещё про то, что весил 105, а стал 86. И мне так-то 38, а чувствую себя на 30
Это называется гиперлордоз. Просто посмотри видео на эту тему и упражнения, которые помогут с ним справиться. Налегать на пресс не стоит, ибо это тоже не совсем верный подход и ты можешь сделать ещё хуже.
https://youtu.be/DTXdymL2-3k?si=tC5kjLq7F4GIPV5c
Я зимой начал делать некотрые зарядки/упражнения вот этого чела
Сейчас каждый день делаю по 2 серии упражнений. И о боже, я стал просто пиздец как круто себя чувствовать. Прямая осанка пришла сама по себе
Это я молчу ещё про то, что весил 105, а стал 86. И мне так-то 38, а чувствую себя на 30
Посмотрел. Похоже гиперлордоз мой вечный спутник по жизни