🖇️Посоны, есть кто РЕАЛЬНО исправил себе осанку?

Кароче у меня всю жизнь что я помню такая вот осанка. Чисто жопа назад, пузо вперед, грудь вниз, шея вперед, голова наверх. Эдакий беременный гвоздь.

Ну и хочется оздоровить себя, стать красивее. Надо что-то делать.

💚Мб кто исправил осанку, особенно гиперлардоз, скажите, как вы прошли этот путь? Что работает, а что туфта?

Пробовал делать упражнения для мобилизации грудной клетки, умер со скуки. Всю жизнь на турнике подтягиваюсь - без толку.

Понял что психологически считаю что типа не имею права ходить гордо и прямо. Над этим тоже работаю✊🏻

Но вот что делать чтобы улучшать осанку на уровне естественной моторики тела?