А Что Вы себе разрешаете скушать перед сном
Кефирчик
Фрукт
Салат
Что хочу то и ем!

Вообщет ничего. Ибо ты пожрал и уснул, а в животе все это не переваривается должным образом. Организм замедляет все процессы во сне. В итоге еда на половину сгниёт внутри тебя.