Мне 33 года и моя спина болит. Болит от любой хуйни. Однажды я сильно чихнул и у меня защемило спину на 3 дня.
Частично я решил проблему, начав заниматься со штангой. Если плавно повышать веса - это просто охуенно, особенно становая тяга и тяга в наклоне. Спустя месяц почти все проблемы уходят. Все, кроме сидения за компом.
Купил кресло парикмахерское из салона (б/у). Оказывается это ппц как удобно. Плюс материалы металл+дерево+кожа, настраивает на надёжность. Да,без колёсиков,но их при желании можно выкрутить.