Как бросить курить?
Хочу услышать советы бросивших
Алкоголь не пью уже почти три года, полет нормальный. А бросить курить не могу. Прям совсем. Стоит не покурить меньше суток, как начинает трясти как дешёвую шлюху на танцполе, ниче не могу делать, а сижку закурю - аж отлегает как у наркомана после укола героина. Бросить курить хочу, потому что начались проблемы с ногами - стали часто неметь, врач с…
Постепенно снижай дозу сиг в сутки, потом переходи на пластыри (никотиновые). Потом и от них откажешься.
Если куришь по нервной привычке (когда нервничаешь например), то советую заместо сиг вкладывать в зубы зубочистку в такие моменты. И пей много воды - если сушняк в горле и сразу тянешься к сигаретам.
У меня на каждое небольшое снижение приходилось то, что ещё одна сигарета ничего не поменяет. И ещё одна. И ещё одна. А теперь и пачку докурю, но потом то точно. Крч лучшее решение было просто перестать
Худший совет и деньги в помойку
Какие дозы, не работает это, сигаретную ломку может пережить кто угодно за пару дней. Дело в привычке пихать в рот сигарету
главное ебало Гослинга с зубочисткой скочеврижить