Как вы живете без сна?
Покуда у нас нет закона, обеспечивающего дневной сон на рабочем месте, мы обречены. В Испании есть сиеста, почему у нас нет такого? С детского сада нас приучают спать днём. Школа заканчивается рано, позволяя поспать после уроков. На выходных мы дремлем днём. А на работе нельзя. Несмотря на то, что это важный этап дня, без него человек теряет в труд…
Настраиваешь цикл дня и приучаешься к самодисциплине. Помогают тренировки с утра. Игры - это, конечно, хорошо, но не за счет сна.
Раньше жил по такому графику:
7:30 - встал.
8:00-9:30 - зал с душем после (через день, в другие дни - спал до 9:00).
10:30-19:00 - работа
20:00-22:00 - время с родными.
22:00-23:30 - игрушки/сериальчик/полфильма.
С появлением ребенка график, конечно, пошел по пизде, но на всё хватало. Самодисциплина и, как бы это ни звучало, накопительный эффект.
Звучит как мега унылая жизнь