Самое просто как перестать пить это заниматься спортом, понимая сколько времени и сил ты уже потратил на спорт, сколько усилий было вложено в питание, ты придешь к пониманию того, что нет смысла бухать и откатываться в прогрессе, ну или есть другой совет - постареть, любая пьянка после 27 лет на утро превращается в бесконечный поток страдания и со временем понимаешь, что лучше вообще не пить чем страдать, удачи!