Как накачаться дрищу?
Уважаемые господа эктоморфы, те из вас, кто таки смог с запястьем 13-15 см достичь ощутимых успехов в наборе мышечной массы, поделитесь лайфхаками? Потому что у меня ну никак довольно скромное плато не пробивается🥲
Уважаемые господа эктоморфы, те из вас, кто таки смог с запястьем 13-15 см достичь ощутимых успехов в наборе мышечной массы, поделитесь лайфхаками? Потому что у меня ну никак довольно скромное плато не пробивается🥲
При росте 169 - 63 кг это далеко не дрыщ.
При росте 170 моя масса 50+-2 кг, так что у тебя ещё все окей
50кг был мой стартовый вес до тренировок🙏🏼