Главное ответить себе на вопрос: что делает меня счастливым?
И убрать все то, что мешает это получать)
Все вредное кстати: джанкфуд, алкашка и прочее - первое что можно выкидывать, многие уже об этом написали. Редко можно, и нужно, но когда это будет в стадии не «потому что надо», а «потому что я так стану чуть счастливее»
Хобби, также многие написали. Меня музыка в свое время со дна вытащила )
Спорт тоже залетает в депру, медитативная штука и в принципе сразу чувствуешь результат, что воодушевляет
А еще куча куча всего.
Бывает просто что дом-работа, работа-дом и забываешь в жизни обо всем, не надо так