Дамы и господа, представляю вам незаменимого сожителя

...и спасителя вашей спины - турник.

Дамы и господа, представляю вам незаменимого сожителя
345345

Турник заэбись, но гантельки это база. Пол часика перед работой, после завтрака, пол часика после, перед ужином(после). По 160 раз на каждую руку на бицепс и предплечье.

1
Ответить

Гантельки вообще не база. А уж тем более на бицепс. Как вообще можно сравнивать изолированное упражнение и как раз-таки турник? Самую-самую главную базу в принципе?)

2
Ответить

Гантельки тоже есть, но я ими пока заниматься перестал, так как после занятий с ними и анжуманий начинала адски болеть спина

Ответить