Заметки.
Быт:
1.Про уборку выше было много, я справляюсь с этим так - практически любую уборку можно сопроводить интересным аудиоподкастом\новостями\аудиокнигой\новой музыкой, так заниматься уборкой становится существенно легче;
2.Заниматься уборкой за раз только в части помещений - например генералить раз в неделю только кухню или зал;
3.Уборную комнату мыть каждую неделю;
3.1 Прежде, чем мыть толчок гелем или пемолюксом пройдись любым мылом (нужно смысть "жировой налет", чтобы средства действовали эффективнее);
4.Мне сильно облегчило использовать в дополнение универсальной тряпке (пыль\крошки) распылитель заправленный разведенным уксусом, перекисью и парой ложек средства для мойки посуды (убирает запахи, легче "стирать" пятна);
5.Закупать жидкое мыло\средство для мытья посуды в канистрах и добавлять их в многоразовые диффузоры;

Питание:
1.Полностью исключай из пищи сахар в чистом виде (включая напитки) и высококалорийные ингредиенты - чз неделю вся еда заиграет более яркими красками, а рацион будет здоровее;
2.Каждое утро желательно есть овсяную или кукурузную кашу на молоке, приправленную солью при готовке и маслом, при самом приеме пищи можно добавить орехи\сухофрукты;
3.Правило тарелки - не желательно есть продукты, которые ты не кладешь перед употреблением на тарелку (например батончики);
4.Чай\кофе\шоколад желательно не употреблять после 18.00-20.00 - крепче будет сон;
5.Пару рецептов простых салатов: вареные куриные бедра + сельдерей (сваренный в последние 5 минут с мясом) + зеленое яблоко - заправить любым "белым" соусом; пекинская\белая капуста + морковь на крупной терке (капуста надо размять руками) + заправить любым белым соусом;
5.1 Соусом салаты заправлять непосредственно перед употреблением, так хранятся дольше;

Мелочи:
1.Использовать для паролей Keepass или аналоги;
2.Для работы и связи с коллегами используй отдельную РАБочую почту;
3.Метод помидора можно использовать практически для любых задач;
4.Взрослых не существует, есть только твоё ограниченное время и желания, ограниченные чужой свободой;
5. Любые важные поступки\действия\импульсивные покупки отложи на утро следующего дня, а потом посмотри нужно оно тебе или нет;
6.Никто тебе ничего не должен, но и ты никому ничем не обязан;
7.Ничего постыдного в том, чтобы попросить помощи - нет, к тому же у многих людей есть потребность в помощи кому-либо;

..написать еще можно кучу всего, надеюсь хоть в этом, найдете что-то новое\полезное.