То, что мужик качает в зале ноги ему почти никак не поможет что то там "отстоять". Поможет выше прыгнуть, поможет что то поднять/тащить и так далее. Поможет в быстром беге на коротких дистанциях, в конце концов. Поможет в моментах кратковременной силовой нагрузки, ибо работают, по большей части БМВ (блять, это не про авто. Это быстрые мышечные волокна)
Там на самом деле надо спину, особенно поясничного отдела, надо качать
Это всегда надо.
Это БАЗА.
А вот день ног идёт нахуй. Мне же потом ещё на учёбу.
Комментарий недоступен
Прибереги эту картинку до того момента, когда я скачаю Старфилд и сделаю многабукаф какое он говно.
что за быстрые мышечные волокна ?
Где они находятся ?
В мышцах, лул.
Вообще, вот держи, мб немножко сложный текст будет, но если интересно - погугли по непонятным словам
https://cyberleninka.ru/article/n/teoreticheskie-osnovy-funktsionirovaniya-bystryh-i-medlennyh-myshechnyh-volokon-pri-nagruzke-razlichnoy-intensivnosti
Комментарий недоступен