Я человек не легко внушаемый от слова «совсем» и мне помогло как раз то, что автор сначала объяснил, почему мне нет необходимости курить, а потом предложил попробовать не курить вообще. Но как бы то ни было - многие про это писали, да метод Карра работает не на всех, но это самый рабочий метод и наименее затратный. И это метод который решает психологическую проблему психологически и практически все люди которые бросали по Карру больше курить не начинали. А те кто вбухивает деньги на всякие пластыри, таблетки и на всякие электронные, вэйпы и др «менее вредные» вещи - голову не лечат, поэтому люди продолжают заниматься ерундой тратить ещё больше денег или бросают на год, потом снова покупают сигареты, якобы проблемы у них, нервная работа, жена ушла и т. д Выбери нужное. Да, если нравится курить в принципе, то вопрос сам собой отпадает - кури и не обращай внимание ни на кого вообще. А вот если ты уже созрел и понимаешь, что от курения ты уже не получаешь радости, но бросать, сука страшно - начни просто читать книгу Карра, потихоньку по несколько страниц в день и обдумывай что написано и хороший шанс пополнить наши ряды будет реальным.