Ух бля, сча будет гайд как напугать себя рассказом до усрачки в домашних условиях. И так, первое это настрой и атмосфера. Если хочешь чтобы было прям страшна, то пытаться читать что-то мрачное утром это гиблая идея. Только ночью, на крайняк в дождливую погоду когда прям накатывает хандра и чувство меланхолии, думаю понял о чём я. В идеале остаться одному дома, ещё лучше в гостинице, или просто одному в незнакомом месте. Скажем в общаге, палатке в горах и т.д.
(случайно отправил заранее, сча редачу гайс. Терпение)

Второй важный пункт это музыка. В идеале что-то мрачное