Все таки видно, что питание ужасное) Скинуть надо около 20кг (конечно надо считать, сколько реально по % жира), пока будешь худеть - питание наладишь, а с ним и режим (похудение почти всегда = сильное уменьшение или отказ от алкоголя). Будет заметно лучше)
Все таки видно, что питание ужасное)
Скинуть надо около 20кг (конечно надо считать, сколько реально по % жира), пока будешь худеть - питание наладишь, а с ним и режим (похудение почти всегда = сильное уменьшение или отказ от алкоголя).
Будет заметно лучше)