Привет, есть ли тут социофобы?

Кратко о себе: 21 год, тревожное расстройство с социофобией, не работаю (и никогда не работал), друзей нет.

Социофобия у меня проявляется не только при общении ирл, но и в интернете (даже когда я пишу этот пост у меня трясутся руки). После колледжа уже почти год сижу дома, выхожу только в магазины и иногда заставляю себя сходить на собеседования, но мой максимум это пару дней стажировки.

Если есть кто-нибудь с похожим расстройством хотел спросить, как вы с этим справляетесь и как устроились в жизни?