Нужна помощь в выборе ОЗУ

Возникло 2 вопросов по поводу ОЗУ.

1. Есть ли какие-то отличия между:

2. Какую частоту памяти брать для ASRock B660M Pro RS и i3 12100F? Разгоном заниматься не хочу, хочу просто выставить XMP. Апгрейд не планируется.