Как я справился с прокрастинацией

Приветствую, пацаны и пацанессы! Я бы хотел рассказать вам, как мне получилось (практически) справиться с прокрастинацией и ленью. Но давайте начнем из далека.
Раньше, еще в подростковом возрасте, мне всегда говорили, что я очень ленивый. Это пресловутое «он очень способный, но ничего не делает» преследовало меня всегда, чем бы я не занимался. При этом я всегда был очень амбициозен. Грезил мечтами, что вот скоро я стану успешен, богат, знаменит и т. д. Я буквально не видел больше смысла в жизни в чем — то другом, плюс в моем окружении все были такими же, а если кто — то был недостаточно амбициозен, то о нем отзывались не в положительном ключе.

На протяжении 5 лет я пытался увеличить количество часов, которое я тратил на достижение своих целей. Культ продуктивности был по всюду, все говорили о том, чтобы выйти из зоны комфорта. Ну и я старался сделать также. Ведь если я буду тратить больше времени, то точно стану МЕГАХАРОШ.

За 5 лет я занимался музыкой, делал 3D модели и последний год занимаюсь программированием. И как бы я не старался, всегда происходило что — то, что кардинально меняло мое представление о том, чем я хочу заниматься. И опять главной причиной всему была прокрастинация. Я тратил всего лишь 2 — 3 часа два раза в неделю, что казалось для всех и даже меня катастрофически мало.
Решившись сменить подход и наконец — то взявшись за себя, прочитав разные книги, лекции и мотивационные видео (а как же без них), я поменял подход в обучении. Я решил тратить 2 — 3 часа, но уже каждый день без выходных. И первые 3 — 4 месяца у меня реально получалось держать такой темп.

Но в августе я даже близко не смог сесть за обучение. Я решил, что нужно отдохнуть, но мои амбиции давили на меня, ведь как это я еще не УЛЬТРАМЕГАСУПЕРДУПЕРХАРОШ, вон твои одноклассники уже чего добились, уже работают и зарабатывают хорошие деньги, а ты лох и как ты вообще можешь отдыхать?
Я реально старался за август, хотя бы часик уделить программированию, но все выходило не очень. И в какой — то момент я вообще ничего не захотел делать. Тупо валялся целый день в кровати, смотрел ютюб (хотя и не получал никакого удовольствия) и вставал только что — бы сходить в туалет и поесть.

Но это происходило пару дней. А с сентября я опять стал учиться, но уже не по 2 -3 часа в день, а по 4 — 6, ведь как я себе позволил отдыхать МЕСЯЦ, мне нужно как можно скорее стать, успешным, богатым ну и т. д.
И знаете что? У меня опять наступил момент, когда я ничего не делал целый день, только длилось это уже на протяжении 3 недель. Мне буквально было больно вставать и делать минимальные усилия, постоянно откладывая все на следующий день. Как вы уже догадались, помимо того, что мне было плохо физически от отсутствия деятельности, мне было плохо и морально из — за постоянных мыслей, что я упускаю свое время.

В какой — то момент я решил поразмышлять, вдруг на это есть причина, вдруг моя лень — это лишь симптом чего — то большего. Обмозговав все, я нашел одну закономерность. После определенного проведенного времени за моим хобби, я всегда находил причину, почему больше не стоит этим заниматься.
То я не могу зарабатывать на музыке, ведь за три года только один сносный трек, а все остальное треш и говно, то после года обучения 3D, когда пришлось делать не прям как по урокам, повторяя за преподавателем, а сделать что — то самому, постоянно сталкиваясь с проблемами, я убедил себя, что после 24 февраля, уже не то. Фриланс площадки стали закрываться, людей стали сокращать в офисах, конкуренция нереально возросла и как я могу соперничать, я даже модель не могу самостоятельно сделать. Все усугублялось как всегда моими амбициями.
Самое интересное, чтобы хоть как — то скомпенсировать эти негативные ощущения от нереализованности, я постоянно слушал музыку 2 — 3 часа в день, и, абстрагируясь от реального мира, представлял как я всего добился, какой я крутой и СУПЕРМЕГАУЛЬТРАХАРОШ.

И когда до меня дошла эта мысль, когда я понял, что я настолько закрылся от всего, включая друзей и людей, ради своей «высшей цели», из — за чего я практически остался один, я буквально взвыл. Негативные эмоции начали гнобить меня, поочередно сменяясь то сожалением, то ненавистью к себе.
После этого я позвонил всем своим друзьям и рассказал им все как есть. Хорошо, что они меня поняли и поддержали. Прошло несколько дней и я встретился с каждым из них. Мне впервые стало так спокойно и радостно, давно я этого не ощущал.

Но что — же по поводу моей прокрастинации? Через пару дней «мозгового штурма», отказа от прослушивания музыки и моих мечтаний о прекрасном будущем, я ощутил, что мне стало гораздо проще подходить к делам.
Больше надо мной не нависала огромная глыба амбициозности и успешного успеха. Я начал жить сегодняшним днем. Мои мечты сменились обычной деятельностью, от которой я стал получать удовольствие. Я не гнобил себя, меня не терзали сомнения по поводу того, нужно ли мне все это или нет. Я делал не ради будущего, а ради настоящего.
Этим щитлонгом я хотел донести, что возможно, некоторые проблемы, с которыми вы сталкиваетесь уже долгое время, и которые вы не можете решить, могут быть лишь симптомами чего — то более серьёзного. Поэтому стоит подойти к проблеме с другой стороны, копнуть глубже, а если не получается это сделать самостоятельно, то лучше обратится к специалисту.