Автор-аноним удачи тебе с принятием твоих печалей и грустноты, а ещё спасибо за небезразличие, уже то что появляются такие статьи это шаг вперёд. Мне вот статья помогла сделать шаг и написать подруге с суицидальными мыслями, с которой давно не общались, узнать как её самочувствие и не нужна ли помощь.
Сам вот с депрессией борюсь уже лет десять, переменный успех есть, десятки книг за плечами и сотни часов роликов прослушаны, и это дело не быстрое, по капле, потому что волшебной таблетки нет к сожалению...