Яна встает в 5 утра. Иногда, человек не понимает, почему у него плохое настроение, нет сил, хочется злиться и ругаться, всё раздражает.
Чрезмерные аскезы вносят чёрствость в сердце человека, особенно у женщин, поэтому не надо вставать с петухами в 5 утра, самое оптимальное 7 час. утра или 7.30. Плавная, легкая жизнь без напряжений способствует счастливой жизни.