Ты держись там, тебе в самом деле нужно сейчас быть самым адекватным, быть опорой для других. Осознание будет приходить постепенно, сейчас лучше сконцентрироваться на конкретных вещах, которые нужно сделать. И так день за днем просто пытаться прожить еще день. Потом еще и еще, и так и пойдет.