Шаолинь в Москве — Офтоп на DTF

Пара слов о том, как я сходил на занятия в шаолиньскую школу цигун и кунг-фу

Живите, как бродячие деревья.
О.О.Спейр

«Довольно, с меня хватит!», — сказал я самому себе и стал искать место, где преподают цигун, тайцзицюань и кунг-фу.

Мне за тридцать, крепким здоровьем я не могу похвастаться с детства; к старым болячкам прибавляются новые. К этому присовокупляется моё давнишнее злоупотребление алкоголем. Короче, скверные дела! Вдобавок я регулярно посещаю психотерапевта: за моими плечами опыт продолжительной тяжёлой депрессии; впрочем, их, депрессию и суицидальные мысли, я более или менее поборол и усмирил.

Я сделал это! Свидетельство об успешном прохождении начального обучения по курсу цигун

Да я просто какой-то бродячий дом Ашеров, чёрт возьми! Хотя я склонен преувеличивать собственные проблемы, часто раздуваю из мухи слона…

Будучи студентом, я ходил и в тренажёрный зал, и на занятия по дзюдо и самбо. Посмотришь на меня со стороны — вроде крепкий парень, но это если не копать глубже.

Итак, я стал искать место, где преподают цигун, тайцзицюань и кунг-фу. Как вы успели понять, прежде всего для того, чтобы прийти в форму и поправить здоровье. Почему именно эти китайские дисциплины, а не что-либо иное? Объясняется это, помимо прочего, моим давним интересом к даосизму и чань-буддизму. Вдвойне отлично: пестование тела и духа, совмещение физической активности с медитацией и китайской метафизикой, к которой у меня сильное влечение с довольно юных лет.

При выборе места, где преподают эти восточные искусства, я опирался прежде всего на интуицию, также мне было важно, чтобы преподавателями или основателями школы являлись этнические китайцы, носители аутентичной традиции. В результате я остановился на Школе цигун и кунг-фу Шаолиня Мастера Ши Янбина, официального представителя в России шаолиньского монастыря.

Начать я разумно решил с самых основ и записался в «новичковую» группу, на занятия по цигун.

Обучение «новичковой» группы длилось восемь дней, по четыре раза в неделю, три в будни и один в субботу, и включало в себя изучение базовой стойки цигун Дерево, шаолиньского цигун-комплекса Ичжичань, медитации и азов тайцзицюань – по сути, гимнастики, которая позиционирует себя как боевое искусство. Преподаватель – внимательный, грамотный и чуткий – был русским, но проходил обучение у мастера Ши Янбина.

Атмосфера в школе царит располагающая, первое и последнее занятия венчались совместным чаепитием и вручением маленьких подарков, по завершении обучения выдавались сертификаты об успешном прохождении начального курса по цигун.

Что же такое цигун? «Ци» — это жизненная сила, «гун» — работа. То есть это работа с ци, её осознанное накопление в теле. Сам термин «цигун» широкое распространение получил лишь в XX в., но своими корнями цигун уходит в седую китайскую старину, в практики даосской внутренней алхимии. Со стороны всё это выглядит как чудаковатый для западного человека вид гимнастики: причудливые стойки, красивые и преимущественно плавные движения. Такие упражнения также обязательно задействуют работу с дыханием и сознанием. На первый взгляд просто, но на самом деле не совсем так. Положение стоп, коленей, таза, позвоночника, плечей, локтей и кистей рук, а также дыхание и сознание, — всё следует учитывать, всё приходится отслеживать. В раздевалке у вполне подтянутых парней трусы были все мокрые от этих тренировок!

Шаолинь — это монастырь, духовное укрытище буддийских монахов, поэтому всё в школе, открытой Ши Янбином в Москве, проникнуто чань-буддизмом, повсюду установлены статуи Будды, на стенах его изображения. В школе несколько просторных залов, комната для чаепития, можно приобрести чай и записаться, например, на курсы по китайскому языку или массажу гуаша.

В Китае было поверье, что если съесть кусочек просветлённого человека, то сам станешь просветлённым. Поэтому практика боевых искусств в Шаолине — не просто путь физического и духовного пестования, это была насущная потребность монахов защищать себя как от разбойников, так и от каннибалов. Цигун, тайцзицюань, кунг-фу, медитация — целостная система, составные части единого тренировочного процесса шаолиньских монахов.

Я планирую и дальше заниматься как в группе в школе, так и самостоятельно дома, продолжать практиковать цигун и тайцзицюань, а в будущем хочу ступить на пока неизведанную мною, но манящую территорию кунг-фу.