Как бросить курить?
Хочу услышать советы бросивших
Алкоголь не пью уже почти три года, полет нормальный. А бросить курить не могу. Прям совсем. Стоит не покурить меньше суток, как начинает трясти как дешёвую шлюху на танцполе, ниче не могу делать, а сижку закурю - аж отлегает как у наркомана после укола героина. Бросить курить хочу, потому что начались проблемы с ногами - стали часто неметь, врач с…
Бросил курить больше двух месяцев назад, и порой трясет от того, что охота затянуться. Физической зависимости не осталось, сейчас действуют психологические триггеры, из-за которых тянет покурить, они самые опасные и с ними очень тяжело бороться. Этих триггеров у меня много. Попил кофе? Курить. Выпил? Курить. Катку закерил в лоле? Курить. Смотришь фильм? Курить. Покурить с коллегами на работе? Пфф, легко. И таких стимулов у меня много. По сути я связал свою жизнь с табаком, и то что я бросил уже чудо. Если я и закурю, то только из-за этих триггеров, с которыми я не знаю как бороться.
Тут только время поможет. Старые привычки забудутся, их заменят какие-то другие.